Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir ve sporcular tarafından daha fazla kas gücü, daha fazla enerji ve daha hızlı toparlanma için takviye olarak kullanılır. Kreatin, ATP (adenozin trifosfat) üretimine yardımcı olur, bu da hücrelerin enerji üretmesini sağlar. Kreatin takviyeleri, spor yaparken yüksek yoğunluklu kısa mesafeli egzersizler yapılırken daha fazla enerji sağlamak için kullanılır. Kreatin takviyeleri ayrıca, yaşlanma sürecinde kas kaybını önlemek için de kullanılabilir. Ancak, aşırı kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir ve yüksek dozlarda kullanılmamalıdır. Kreatin takviyeleri, doktorunuza danıştıktan sonra kullanmalısınız.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page